Ваше здоровье в ваших руках!

Как пережить развод или расставание

2014 Январь 8 | Категория Психология

На одном сайте прочитал крик о помощи одной женщины, где она хотела найти ответ на вопрос, как пережить развод. Она рассказала, что прожили они с мужем в браке 30 лет. А теперь он встретил другую женщину и собрался уйти. Сетует на то, что у мужа теперь новая жизнь, новая жена. А как ей самой дальше жить, не представляет. А ей уже 54 года, дети живут сами по себе, внуков нет... Она в панике.

Как пережить развод или расставание

Понятное, дело, сразу находятся советчики, как пережить развод или расставание, и сочувствующие. У меня же по этому поводу свое мнение. Оно не претендует на научный труд, лишь позволяет взглянуть на проблему со стороны и воспользоваться простыми и доступными средствами преодоления трудностей, связанных с расставанием и другими душевными трагедиями.

54 года... 30 лет в браке... Нет никакой разницы, сколько тебе лет и сколько ты прожил в браке. Всегда, когда тебя бросают, это трагедия и тебе кажется, что жизнь на этом оканчивается. Потому что все то, что у тебя есть, теперь потеряло всякий смысл без того человека, которого любил, которому дарил свое тепло... И совершенно не имеет значения, сколько тебе лет – 20, 30 или 50 и сколько времени ты прожил с любимым человеком – один год или тридцать.

Когда тебя покидают, ты чувствуешь себя никому не нужным. В этот момент ты сосредоточен только на потере – на том, как хорошо тебе было с ним, и на том, что этого больше никогда не будет. А в самом ли деле не будет? Может быть, будет даже лучше. Но в этот момент ты не знаешь об этом, не веришь в это.

С расставанием появляется много свободного времени, которое ранее уходило на совместные занятия, на заботу о близком человеке. А теперь это время ты начинаешь тратить на переживания и пережевывание одного и того же. И тебе кажется, что пережить развод ты не в силах.

Еще с юных лет я нашел для себя хороший способ облегчать страдания – физические упражнения. Да, вместо того, чтобы страдать, ничего полезного для себя не делая, я в такое время просто начинал делать упражнения – такие, которые в этот момент давались легко. Я всегда следил за своим здоровьем, занимался физкультурой. Но в такие моменты я просто увеличивал время занятий, потому что просто ни на чем сосредоточиться не мог, и время попросту было бы потрачено напрасно, что еще хуже – даже во вред себе. Ибо переживание только усугубляет ситуацию.

Физические упражнения помогают пережить развод или расставание с любимым человеком

Физические упражнения оказывают огромное благотворное действие на организм. Не стану описывать, какие процессы происходят в организме под действием физических упражнений, скажу лишь, что негативные мысли понемногу отступают, нервная система уравновешивается, сердце начинает работать ритмично.

Ведь в моменты тоски каждый чувствует тяжесть на сердце. Как говорят, "сердце щемит”. Пить различные успокаивающие препараты – это не выход, потому что они облегчают ситуацию лишь на время и саму проблему не устраняют. Об алкоголе я вообще не говорю.

Поэтому физические упражнения (конечно, если здоровье не сведено уже на нет) – это оружие номер один в борьбе с тоской и депрессией, связанной с разводом или расставанием. Да и вообще, с любой душевной трагедией.

Физические упражнения помогают улучшить свою внешность

Есть еще и вторая положительная сторона в физических упражнениях. Дело в том, что, переживая развод, покинутый человек становится несчастным, прекращает следить за собой. Потеряв интерес к жизни, он и в самом деле становится никому не нужным. А кому нужен несчастный человек? Соглашусь, есть люди, которые ищут тех, кто нуждается в жалости. Но таких немного. И потом, жалеть людей – это их миссия. Чаще всего со временем они сами окажутся в роли тех, кто нуждается в жалости.

В большинстве же случаев мы тянемся к людям привлекательным, интересным. А чем можно привлечь? Стройной фигурой, красивой осанкой, сияющими глазами, улыбкой... Скажете, какая там улыбка и откуда взяться сияющим глазам, когда ты переживаешь такое горе – развод, расставание с любимым человеком. Да, согласен, трудно, даже невозможно заставить себя улыбаться в такой момент. Потому и глаза ясно говорят каждому встречному: не подходи ко мне, я несчастен! Вот и замыкается круг: ты несчастен, потому что ты покинут, и ты никому не нужен, потому что несчастен.

Что происходит в паре, когда один встречает новую любовь, а второй начинает переживать по поводу развода.

Первый становится счастливым, он и следить за собой начинает лучше, поэтому и выглядит привлекательнее. Второй же, ощущая потерю, сосредотачивается на потере, теряет интерес ко всему, кроме своей проблемы. Ухудшается (у некоторых наоборот – усиливается) аппетит, что не может не сказаться на внешнем облике страдальца. Ухудшается или вовсе пропадает сон, что еще больше усугубляет ситуацию. На лице явно отображается печать: я несчастный. И такой страдалец проигрывает своему конкуренту – тому, к которому уходит любимый человек.

Ведь та женщина, к которой уходит твой муж, наверняка сейчас счастлива. Она соответственно и выглядит лучше тебя, потому что следит за собой (иначе ей ни за что не привлечь твоего мужа) и энергичнее тебя, потому что ты уже успела устать от семейной жизни, твои чувства приостыли и притупились. А в ней все пылает, ее глаза искрятся счастьем, она дарит улыбки твоему мужу, которые, может быть, так редко стала дарить ты.

Но ни твой муж, ни твоя соперница еще не подозревают о том, что так будет не всегда, что и в этих отношениях тоже со временем поугаснут чувства, придет привычка, а затем и усталость друг от друга. И, может быть, их также ожидает переживание нового расставания. Тебе от этого, конечно, не легче. Но, возможно, пройдет время, и твой муж захочет вернуться к тебе, и ты примешь его, если сможешь простить. И все может вернуться на круги своя, а может быть, даже будет лучше.

Но сейчас, когда ты отвергнута и переживаешь развод, одиночество, чувство покинутости и невостребованности, есть только один выход – использовать образовавшуюся пустоту (имею в виду свободное время) на благо себе. Ведь, если вспомнить, окажется, что ты давно хотела заняться фитнесом или чем-то подобным, чтобы улучшить свою фигуру, убрать живот, сделать красивой осанку, поправить свое здоровье. А семья, заботы о муже не давали тебе такой возможности. Так и используй теперь эту благоприятную возможность! Займись собой! Своей внешностью, своим здоровьем. Ведь твое здоровье отображается и на внешности: фигура, кожа, блеск в глазах, задор. Разве не это привлекает мужчин?

Пережить развод помогут психологические настрои

Еще есть психологические приемы, позволяющие уменьшить, а со временем и полностью устранить страдания от развода. Это различные настрои, как сейчас очень модно, аффирмации. Хорошо совмещать физические упражнения с аффирмациями. Аффирмации – это как программа, которую ты вносишь в свой мозг, перепрограммируя его на позитивный лад. Ведь известно, что плохие мысли не приводят к хорошим результатам. Зациклившись на плохом, добра не жди. Нужно вытеснять плохие мысли хорошими. Вот в этом очень хорошо помогают аффирмации.

Так что оружие номер два в борьбе с депрессией, связанной с разводом или расставанием, – это самовнушения и аффирмации. Конечно, хорошо, если есть возможность получить помощь от толкового психолога в такой момент, пусть даже это будет не профессионал, а лишь друг или подруга.

И конечно же, пережить развод или расставание с любимым человеком поможет вера.

Вера в то, что все будет хорошо, что в жизни снова выглянет солнце и согреет своими лучами. И может быть, все будет даже лучше, чем было прежде.

Знаю, трудно сказать Создателю спасибо за то, что он дал тебе такой урок. Но это – именно урок, усвоив который, ты поднимешься на ступеньку выше в своем развитии. Если же ты не усвоишь урок, не сделаешь выводов и не изменишься, то все может повториться, даже если тебе повезет повстречать новую любовь.

Знаю, трудно отпустить прошлое. Но пройдет время, и ты сможешь поблагодарить Создателя за то, что все произошло именно так, как произошло. Сейчас в это трудно поверить. Очень трудно. Но так будет, если ты не останешься сидеть, сложа руки и переживая об утрате.

Я хочу привести слова известного писателя Антуана де Сент-Экзюпери: "Действие спасает от холода. Оно спасает от страха и от слабости, от болезней и даже от смерти”.

Только действие способно тебе помочь пережить развод. Действием ты сможешь избавиться от страданий, действием ты можешь улучшить свое здоровье и внешний вид, а значит, стать привлекательной и привлечь к себе счастье.

Очень часто "умные” люди успокаивают в таких тяжелых ситуациях как развод и расставания, мол не стоит жалеть, тот человек был не достоин тебя, хорошо, что он ушел именно сейчас и тому подобное. Может быть, рекомендации эти и имеют смысл, но они не помогают решить проблемы. Они даже не успокаивают. Ведь в такой момент мне не важно, достоин ли меня был тот человек или нет. Я принимал его таким, каков он есть, любил его со всеми его достоинствами и недостатками. И вдруг я потерял его. Нет, просто слова здесь бессильны. Только действие, укрепленное аффирмациями и верой!

Поделитесь с друзьями

Можно ли вылечить простатит в домашних условиях?

2015 Ноябрь 13
Категория Мужское здоровье

Вред пива для девочек

Связь между состоянием простаты и мужской потенцией самая прямая! Ведь именно тестостерон, вырабатываемый простатой, наделяет мужчину […]

Читать полностью

Вред пива для подростков или Чем опасно пиво для девочек

2014 Январь 9
Категория Женское здоровье

Вред пива для девочек

Я иду по вечернему городу, а мне навстречу идут три девочки-подростка, старшей лет 12, а двоим и того меньше. И в руках у каждой открытая бутылка пива[…]

Читать полностью

Псориаз. Домашнее лечение псориаза

2012 Февраль 7
Категория Общие вопросы здоровья

В последние годы псориаз становится одной из проблем со здоровьем для многих людей. Я нахожу в интернете тому подтверждение. Предлагаются различные[…]

Читать полностью