Ваше здоровье в ваших руках!

Проблема лишнего веса. Две основные причины

2014 Январь 4 | Категория Женское здоровье

Не смотря на кризис, который, казалось бы, должен способствовать тому, что многие люди, страдающие от лишнего веса, избавились от него, так как недостаток средств должен привести к уменьшению потребления пищи, на самом деле ничего подобного не происходит. У большинства наших женщин по-прежнему на первом плане стоитпроблема лишнего веса. А очень многие продолжают на этой проблеме делать деньги.

Проблема лишнего веса

Очень часто мне приходится слышать от людей, страдающих от лишнего веса, что они практически ничего не кушают, тем не менее их вес остается излишне большим или, еще хуже, все больше увеличивается. На что я всегда вспоминаю закон сохранения энергии: ничто не берется из ниоткуда, и ничто не исчезает в никуда. То, что говорят такие люди, чистейшей воды обман и самообман.

Я уверен, Вам неоднократно доводилось смотреть документальные фильмы об Индии, о племенах в Африке и тому подобное. Вам вряд ли приходилось видеть среди них людей, обремененных лишним весом. Если же говорить об Индии, где основная масса людей живет в полной нищете, когда вижу документальные кадры, то отмечаю про себя: вот уж где поистине люди ничего не едят. Эти люди – скелеты, обтянутые кожей. Вот у них проблемы лишнего веса точно нет.

Для того же, чтобы поддерживать массу тела в 80-90 килограмм, необходимо поступление в организм достаточного количества веществ, способных восполнять затраченные в процессе жизнедеятельности ресурсы. Согласитесь, если человек в сутки будет терять в процессе работы 1 килограмм веса, а поступление пищи в организм будет меньше 1 килограмма, то откуда возьмется излишек? Правильно, ниоткуда.

Конечно, это грубый пример, потому что 1 килограмм веса потерять в сутки можно лишь выполняя интенсивную физическую работу. А от 1 килограмма принятой пищи в организме останется лишь часть ее, основная же масса ее будет выведена через...

Это так, для наглядности, чтобы человек не пытался обмануть сам себя, что он ничего не ест, а продолжает поправляться.

Здесь стоит упомянуть еще один фактор проблемы лишнего веса – нарушение солевого и водного обмена. При этом в организме задерживается избыток воды, который и приводит к увеличению балласта в организме. В таком случае человек и в самом деле кушает совсем немного, зато жидкости употребляет много, порой даже выше рекомендуемой нормы. Тому причиной может быть пристрастие к соленой и пересоленной пище. Соли натрия связывают и удерживают воду в организме, что и является причиной увеличения массы тела.

Избавьтесь от привычки подсаливать, уменьшите количество соли в своем рационе или на время вообще исключите ее и посмотрите на результат. А он не заставит себя долго ждать. Если же вы и вовсе исключили соль из своего рациона (включая и готовые соленые изделия – селедку, колбасы и прочее), а результата нет, то стоит обратиться к врачу. Может быть, нарушение водного обмена происходит по причине каких-либо нарушений в организме.

Итак, если из причин лишнего веса Вы исключили нарушения солевого и водного обмена, то остается только пища. Да, да, другой причины нет. Сократите потребление пищи вдвое и заметите, что вес вашего тела начнет уменьшаться.

Ведь как на самом деле поступают люди, которые говорят, что практически ничего не кушают, а имеют излишний вес? В течение дня они время от времени проглатывают то бутербродик, то печенюшку, то конфетку... Такие безобидные мелочи, из которых и складываются те лишние килограммы. Хотите обрести стройное тело? Перестаньте обманывать себя и идти на поводу у своего желудка.

Я не устану повторять: человек тем и отличается от животного, что у него разум стоит выше инстинктов. Идя на поводу у инстинктов, Вы уподобляетесь животному.

Как взять под контроль свои пищевые инстинкты, мы поговорим в следующий раз.

Поделитесь с друзьями

Можно ли вылечить простатит в домашних условиях?

2015 Ноябрь 13
Категория Мужское здоровье

Вред пива для девочек

Связь между состоянием простаты и мужской потенцией самая прямая! Ведь именно тестостерон, вырабатываемый простатой, наделяет мужчину […]

Читать полностью

Вред пива для подростков или Чем опасно пиво для девочек

2014 Январь 9
Категория Женское здоровье

Вред пива для девочек

Я иду по вечернему городу, а мне навстречу идут три девочки-подростка, старшей лет 12, а двоим и того меньше. И в руках у каждой открытая бутылка пива[…]

Читать полностью

Псориаз. Домашнее лечение псориаза

2012 Февраль 7
Категория Общие вопросы здоровья

В последние годы псориаз становится одной из проблем со здоровьем для многих людей. Я нахожу в интернете тому подтверждение. Предлагаются различные[…]

Читать полностью