Ваше здоровье в ваших руках!

Ужин отдать врагу? Ни за что!

2012 Июнь 4 | Категория

Я ни за что не отдам свой ужин врагу!

Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу. Кому не знакома эта древняя мудрость? Кто-то однажды так решил, потому что именно ему такой режим питания оказался подходящим. И многие поколения повторяют эту аксиому, мудрые ученые головы находят ей научное подтверждение и многие люди именно так и поступают. Многие? Нет, я оговорился. И лишь немногие люди поступают в соответствии с этой мудростью. И правильно делают.

Лично я поступаю с точностью до наоборот - завтрак с радостью отдам врагу, обедом могу поделиться, а вот ужин я никому не отдам. Ни за что! Потому что для меня именно такой режим питания - то, что надо для моего организма.

Я неоднократно пробовал поступать в соответствии с суворовской мудростью - съедать завтрак и отдавать ужин врагу. Знаете, что из этого получалось? У меня просто-напросто из жизни выпадал день. Да, да, в буквальном смысле выпадал. Потому что, плотно (или не очень) позавтракав, я уже не мог так продуктивно работать - мой мозг впадал в спячку, и я в полном смысле слова тупел. А работа у меня по большей части всегда была связана с активной умственной деятельностью.

И неудивительно, что так происходит. Ведь пищеварительный процесс требует затрат энергии. И эта энергия не берется сразу же из той пищи, которую мы только что скушали. В основном на переваривание пищи расходуется запасенная ранее энергия - от предыдущих приемов пищи. Это в автомобиле мы заправляем в бак бензин, и сразу же этот бензин расходуется с пользой для дела. А в организме все немного не так - топливо, полученное с пищей, начинает работать лишь через время. Лишь легко усвояемые углеводы начинают свою работу сразу же. Но для того, чтобы дать организму эти углеводы, вовсе не нужно плотно наедаться с утра пораньше. Самый лучший источник таких углеводов - свежевыжатый сок. Или ложечка меда.

Зато ужин я съедаю с удовольствием. Если я этого не сделаю, я просто не засну. Не подумайте, что я наедаюсь на ночь. Нет, конечно. Лучше кушать, как и рекомендуют специалисты по питанию, за пару часов до сна. Потому что плотный ужин непосредственно перед сном заметно ухудшает качество сна.

История нам рассказывает о том, что в римской империи в период ее расцвета воины кушали всего лишь один раз в день - вечером. Вечером спадала жара, вечером уже не нужно было никуда идти, бежать, на кого-то нападать. Поэтому можно было вдоволь накушаться и расслабиться, что благоприятно сказывалось на физическом состоянии солдат римской армии.

Сам по себе плотный ужин способствует умиротворению и расслаблению. Плотный завтрак, кстати, действует точно так же. Лично мне расслабление и умиротворение с утра вовсе ни к чему. Как раз наоборот - с утра мне нужен заряд бодрости, легкость мышления, легкость в теле, чтобы думать, творить, легко двигаться.

Только не подумайте, что я призываю Вас поступать в соответствии с моим режимом питания. Я хочу лишь сказать, что не нужно поступать строго в соответствии с рекомендациями врачей или специалистов по питанию. Нужно слушать свой организм, замечать, как он реагирует на то или иное изменение в режиме Вашей жизни. И подстраивать этот режим таким образом, чтобы все Ваши действия шли только на пользу Вашему телу и Вашему делу (или делам).

Каждый человек индивидуален не только как личность, но и как живой организм. В каждом человеке преобладает своя стихия - ветер, вода или слизь (согласно древней науке - Аюрведе). В соответствии со своей стихией и должен человек строить свой режим питания. То, что для человека с преобладанием стихии желчи хорошо, для человека со стихией ветра - смерть.

Мораль сей басни такова: хотите быть здоровы, энергичны и жизнерадостны - поступайте в согласии со своей природой, а не в согласии с научными и ненаучными аксиомами.

Поделитесь с друзьями

Можно ли вылечить простатит в домашних условиях?

2015 Ноябрь 13
Категория Мужское здоровье

Вред пива для девочек

Связь между состоянием простаты и мужской потенцией самая прямая! Ведь именно тестостерон, вырабатываемый простатой, наделяет мужчину […]

Читать полностью

Вред пива для подростков или Чем опасно пиво для девочек

2014 Январь 9
Категория Женское здоровье

Вред пива для девочек

Я иду по вечернему городу, а мне навстречу идут три девочки-подростка, старшей лет 12, а двоим и того меньше. И в руках у каждой открытая бутылка пива[…]

Читать полностью

Псориаз. Домашнее лечение псориаза

2012 Февраль 7
Категория Общие вопросы здоровья

В последние годы псориаз становится одной из проблем со здоровьем для многих людей. Я нахожу в интернете тому подтверждение. Предлагаются различные[…]

Читать полностью