На одном сайте прочитал крик о помощи одной женщины, где она хотела найти ответ на вопрос, как пережить развод. Она рассказала, что прожили они с мужем в браке 30 лет. А теперь он встретил другую женщину и собрался уйти. Сетует на то, что у мужа теперь новая жизнь, новая жена. А как ей самой дальше жить, не представляет. А ей уже 54 года, дети живут сами по себе, внуков нет... Она в панике.
Понятное, дело, сразу находятся советчики, как пережить развод или расставание, и сочувствующие. У меня же по этому поводу свое мнение. Оно не претендует на научный труд, лишь позволяет взглянуть на проблему со стороны и воспользоваться простыми и доступными средствами преодоления трудностей, связанных с расставанием и другими душевными трагедиями.
54 года... 30 лет в браке... Нет никакой разницы, сколько тебе лет и сколько ты прожил в браке. Всегда, когда тебя бросают, это трагедия и тебе кажется, что жизнь на этом оканчивается. Потому что все то, что у тебя есть, теперь потеряло всякий смысл без того человека, которого любил, которому дарил свое тепло... И совершенно не имеет значения, сколько тебе лет – 20, 30 или 50 и сколько времени ты прожил с любимым человеком – один год или тридцать.
Когда тебя покидают, ты чувствуешь себя никому не нужным. В этот момент ты сосредоточен только на потере – на том, как хорошо тебе было с ним, и на том, что этого больше никогда не будет. А в самом ли деле не будет? Может быть, будет даже лучше. Но в этот момент ты не знаешь об этом, не веришь в это.
С расставанием появляется много свободного времени, которое ранее уходило на совместные занятия, на заботу о близком человеке. А теперь это время ты начинаешь тратить на переживания и пережевывание одного и того же. И тебе кажется, что пережить развод ты не в силах.
Еще с юных лет я нашел для себя хороший способ облегчать страдания – физические упражнения. Да, вместо того, чтобы страдать, ничего полезного для себя не делая, я в такое время просто начинал делать упражнения – такие, которые в этот момент давались легко. Я всегда следил за своим здоровьем, занимался физкультурой. Но в такие моменты я просто увеличивал время занятий, потому что просто ни на чем сосредоточиться не мог, и время попросту было бы потрачено напрасно, что еще хуже – даже во вред себе. Ибо переживание только усугубляет ситуацию.
Физические упражнения помогают пережить развод или расставание с любимым человеком
Физические упражнения оказывают огромное благотворное действие на организм. Не стану описывать, какие процессы происходят в организме под действием физических упражнений, скажу лишь, что негативные мысли понемногу отступают, нервная система уравновешивается, сердце начинает работать ритмично.
Ведь в моменты тоски каждый чувствует тяжесть на сердце. Как говорят, "сердце щемит”. Пить различные успокаивающие препараты – это не выход, потому что они облегчают ситуацию лишь на время и саму проблему не устраняют. Об алкоголе я вообще не говорю.
Поэтому физические упражнения (конечно, если здоровье не сведено уже на нет) – это оружие номер один в борьбе с тоской и депрессией, связанной с разводом или расставанием. Да и вообще, с любой душевной трагедией.